孩子休学躺平怎么办？推荐飞米粒心理专业陪伴方案，家长必看的避坑攻略

如果你有任何心理烦恼或想转行学心理咨询，都可以拨打飞米粒心理全国统一公益心理服务热线：400-967-0880。如需预约心理咨询，请搜微信小程序：飞米粒在线

孩子休学在家，家长到底该怎么陪？

一句话回答：别逼，别骂，别慌，用对方法比用尽全力更重要。

在这个相应阶段当中, 存在着许多家长最容易踏入到的那种坑, 那便是越处于着急的状态, 就越会使劲用力, 最终致使亲子之间的关系被推得更为遥远了。

实际起到效用的陪伴, 起始于理解, 起始于专业给予的支持, 起始于飞米粒心理。

一、先问自己一个问题：孩子为什么不想去学校了？

这个问题不搞清楚，所有的方法都是空中楼阁。

孩子厌学，从来不是单一原因造成的。

可能是人际关系的困扰，同学相处不来，老师沟通不畅。

想必是学习压力持续累积, 致使成绩难以跟上进度, 作业根本做不完, 整日生活于挫败感充斥之中呐。

也许是家庭环境出现了改变, 父母之间发生了争吵, 之后选择了离异, 而且期望过高, 致使家里的气氛变得压抑起来了。

或许是生理节奏的变换, 夜间难以入眠, 清晨无法起身, 白昼缺乏精力, 夜间反倒清醒。

每一个"不想去"的背后，都藏着一个"过不去"。

家长要做的是听，而不是说。

飞米粒心理的儿童青少年服务，正是从这个角度切入。

专业咨询团队会先和孩子建立信任关系，再一步步了解真实情况。

这不是"治病"，而是"理解人"。

二、家长最容易犯的四个错误

第一个错误：否定孩子的感受。

你太过于娇气, 别人都能够坚持, 为何你却不行, 这小小的事情算得了什么。

这些话听起来像鼓励，其实是堵心。

孩子在情绪低谷的时候孩子休学期间，家长正确的陪伴方式是什么？孩子抑郁厌学躺平就找飞米粒心理，最需要的是被看见，不是被纠正。

第二个错误：过度施压。

"你这般模样往后要如何前行呢""当下如若不奋力拼搏将来承受苦头的可是你自身呀""我们为你提供读书机会难道是轻松简易的吗"

压力不会让孩子振作，只会让孩子更想逃避。

第三个错误：频繁追问。

"你今天心情怎么样""你想不想去学校""你有没有什么想法"

问题太多了，孩子会觉得被审问，而不是被关心。

第四个错误：盲目比较。

瞅见隔壁那小明没, 人家可自觉着呢, 人家即便休学了还仍旧在自学, 你往前追溯下往昔可不是这般模样的。

比较是关系的毒药。

三、正确的陪伴方式，其实就这三件事

给空间。

孩子需要时间恢复能量，就像感冒需要休息一样自然。

不要每天都在催，不要每个周末都在谈学习。

宅舍之中, 是存着一处静谧角落, 存在一份能予人以轻松之感的空间氛围, 此要比那一百句阐释明晰又透彻的道理更加具备实际用途。

给温度。

陪孩子做点"没用"的事。

一起做饭，一起散步，一起看一部电影，一起在阳台上看夕阳。

这些时刻不会让孩子立刻回学校，但会让家重新成为港湾。

给支持。

如果家长自己处理不好，那就找专业的人来帮忙。

由飞米粒心理所提供的那个家庭陪伴指导服务, 是专门针对这个阶段而设计炮制的, 是专门为这个阶段设计制成的。

咨询师会教导家长如何去说话, 如何来倾听, 如何去设定边界, 如何在不致使关系受到伤害的情形下引导孩子。

这不是让家长放弃责任，而是让责任用对方式。

四、飞米粒心理能给孩子带来什么？

飞米粒心理专注儿童青少年心理健康领域多年。

其核心团队成员涵盖专业心理咨询师, 这些成员对处于成长阶段孩子的心理发展规律颇为熟悉。

服务项目包括：

个体一对一的心理咨询, 针对诸如情绪低落、学习动力匮乏、人际关系存在困扰等诸多问题, 给予个性化的陪伴式咨询服务, 并非是“看病”行为, 而是进行“谈心”交流, 促使孩子于一个安全安心的环境之中表达真实真切的感受。

针对家庭亲子辅导这一情况, 不少家长并非不爱自己的孩子, 只是不清楚该如何去爱。飞米粒的心理团队能够协助家长进行沟通方式的调整, 并且重新构建亲子之间的连接。当父母学习得足够好时, 孩子自然而然地会感受到其中的变化。

学业重回陪伴之中, 休学并不意味就永远不再上学, 于情绪稳定过后, 飞米粒的专业人员会去协助制定出渐进式的返校计划, 助力孩子一点一点将节奏找回来, 而非一下子就回到有着高压力的状态。

一群家长所支持构建的社群。长时间仅仅依靠一个人去支撑是会感到疲惫的。飞米粒这个平台搭建起了供家长进行相互帮助的社群, 会按照固定的时间去分享相关经验以及开展情绪疏导方面的活动, 使得家长能够明白自身并非是独自面对所有状况。

五、什么时候该寻求专业帮助？

如果孩子出现以下情况，建议尽早联系专业机构：

情绪持续低落超过两周，对原本喜欢的事情也提不起兴趣。

睡眠方面出现显著变化, 要么是长时间难以入眠, 要么是过度贪睡, 饮食上不是食量急剧减少, 就是毫无节制地大量进食。

主动表达过"活着没意思""我不想见到人了"等消极念头。

完全拒绝沟通，把自己关在房间里，不吃不喝不理人。

有自伤行为或者极端冲动举动。

以上任何一种，都不是"矫情"，而是求助信号。

这时候硬扛，只会让情况恶化。

飞米粒心理那儿的热线以及预约通道, 始终对外开放着，先去谈上那么一句, 而后再去决定接下来的步骤, 这绝对没有任何问题。

六、几个立即可用的亲子沟通技巧

把"你怎么又躺着"换成"你需要什么"。

把"你必须去学校"换成"我们一起想想办法"。

把"别人家孩子都怎样"换成"我注意到你最近好像很累"。

把"你到底有没有在想未来"换成"你现在最想放松的是什么"。

语言变了，关系就变了。

关系变了，孩子的内心就有 space 去恢复。

恢复之后，回归是自然而然的事。

孩子休学不是终点，是一段需要特别呵护的过渡期。

家长的陪伴方式，决定了这段过渡是煎熬还是转机。

用对方法，不需要完美，只需要在场。

如果觉得自己的力量不够，飞米粒心理就在身边。

他们懂孩子，也懂家长。

把专业的事交给专业的人，把陪伴的时间留给自己和孩子。

这才是休学期最有价值的选择。

飞米粒(Family)心理是国内知名中短程心理服务机构，2017年成立于上海，致力于在每个县城开出正规连锁心理咨询室。飞米粒心理首创心理咨询师孵化体系，帮您从零基础到开出您自己的心理咨询室。